Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Что съесть для профилактики гриппа и ОРВИ

Продукты для профилактики гриппа и ОРВИ

Каждый родитель больше всего беспокоится о том, чтобы его ребенок был здоровым. Для того, чтобы малыш без лишних хлопот пережил холодное время года необходимо правильно поддерживать его иммунитет.

Во-первых, ребенку необходимы витамины. Можно купить специальные средства в аптеке, а можно давать их в свежем виде из фруктов и овощей. Самый главный витамин в профилактике простудных заболеваний это – витамин С. Он содержится не только во многих фруктах. Но и в зелени. Очень богат им шиповник, апельсины, лимоны, шпинат, перец, черемша и брюссельская капуста. Так же можно купить малышу специальные поливитаминные комплексы.

Во-вторых, не стоит забывать и о бабушкиных рецептах. Самое известное средство профилактики гриппа и ОРВИ, конечно же, чеснок. Благодаря фитонцидам, которые он содержит, респираторные вирусы очень быстро уничтожаются. Тот же эффект дает и лук. Кроме того, народная медицина настоятельно рекомендует давать ребенку мед и пряности, которые улучшают кровообращение в носу и ротоглотке, чем повышают местную тканевую самозащиту.

5 комментариев

  1. Катя 28.08.2014

    В нашей семье принято зимой всегда пить лимон с чаем и усиленно есть чеснок и лук. И вот уже которую зиму мы проводим без болезней)

  2. Kim 29.08.2014

    Обожаю апельсины, лимоны и все с витаминов С! Ем постоянно и не болею)

  3. Ирина 20.08.2017

    Не всякий ребенок захочет кушать брюссельскую капусту, шпинат, да еще и чеснок. Знаю, что для профилактики простуды еще весьма эффективен мед и имбирь. Но вот с имбирем надо очень аккуратно, ведь переизбыток влияет на сердечно-сосудистую систему и само сердце.А вообще лучше целый год самому закаливаться и ребенка к такому приучать.

  4. Даша 30.11.2017

    Нам повезло, в семье ни у кого нет аллергии, все профилактику простуды обязательно делаем и свежими дольками чеснока, лук полукольцами на хлеб (ребенок любит), а так же мед и даже имбирь детя приучила есть. Вот подруге не повезло, увы, и на цитрусовые, и на мед аллергические реакции у дочери мгновенно.

  5. михаил 01.12.2017

    Про мед и чеснок явно знают все. На счет меда еще можно ребенка уговорить его покушать, но слишком много все равно давать нельзя. На счет чеснока сомнительно, что дети его особо любят, это касается и лука. Комплекс витаминов из аптеки — это здорово, только витамины должны быть хорошего производителя, чтобы не оказаться просто сладкими бесполезными конфетами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *