Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Промываем нос правильно

Промывание носа – процедура не самая приятная, но очень эффективная для профилактики простуды и лечения насморка.

Лучше всего для этой цели подходят соляные растворы. Если хотите, купите готовый в аптеке, там они есть на любой вкус и кошелек. Дешевый хлористый натрий, обычный физраствор, тоже годится. Можно приготовить раствор для полоскания самостоятельно. Домашняя соленая водичка по своим лечебным свойствам не уступит аптечной, а приготовить ее совсем несложно.

Возьмите чайную ложку поваренной соли или морской без добавок и полностью растворите в стакане теплой кипяченой воды.

Главное правило промывания носа – жидкость не должна входить в обе ноздри одновременно, только по очереди. Проще всего одну ноздрю зажать и втягивать раствор другой половиной прямо из емкости, наклонив голову вперед.

Можно заливать водичку с помощью спринцовки, шприца или из носика чайника. В этом случае голова должна быть повернута набок, а вливание производится в верхнюю ноздрю.

Попавшая в нос вода будет выходить через вторую ноздрю и через рот, унося с собой слизь с микробами.

Когда приготовленный раствор закончится, сильно выдохните через нос и аккуратно высморкайтесь.

Повторяйте процедуру два-три раза в день для лечения и раз в день для профилактики.

Если промывание для вас слишком экстремально или есть склонность к отитам, можно ограничиться закапыванием солевого раствора в нос. Запрокиньте голову, закапайте в одну ноздрю столько, сколько выдержите, через полминуты высморкайтесь. То же самое проделайте со второй ноздрей.

В любом случае будет только польза – отек носоглотки уменьшится, а микробы смоются вместе со слизью.

Ваш отзыв будет первым

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *