Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

ВОДА — ИСТОЧНИК ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ!

Чувство жажды – верный признак нехватки воды в организме. Но зачастую люди начинают его замечать только при сухости во рту. Значит, что не хватает уже 2-3 стаканов воды! И это вредит человеку. Поэтому, чтобы ваш организм всегда вовремя насыщался жидкостью, надо обратить внимание на симптомы обезвоживания:

  1. Желание выпить кофе или чай. Они уже прочно вошли в каждодневную привычку и ассоциацию с питьём. Но как раз они приводят к ещё большему дефициту воды в организме, так как выводят её.
  2. Невнимательность. Отсутствие достаточного количества жидкости непосредственно влияет на работу мозга, вызывая торможение процессов.
  3. Чувство вялости и усталости происходит из-за замедленного кровообращения. Вода – основная составляющая клеток. С её недостатком нарушается процесс кровообращения, и мозг не получает необходимое количество кислорода. К тому же хуже выводятся токсины, и страдает весь организм.
  4. Даже депрессия может быть вызвана нехваткой воды в организме, который пытается вывести все токсины и шлаки, нарушая внутренний баланс. Затем поступают тревожные сигналы об опасности, вызывающие настоящую депрессию.

Ещё с древних времён мудрецы говорили, что вода – это важный источник нашего хорошего самочувствия. И при её нехватке могут возникнуть самые разные проблемы со здоровьем. Пить лучше по правилам: 2-3 литра воды на 60-65 кг веса, нельзя пить во время или сразу после еды, а только за пол часа до неё или час после. И утро лучше начинать не с завтрака, а со стакана воды!

2 комментария

  1. Знающий 11.07.2015

    Я воду по нормальному всего год пью, но понял, что реально помогает! и болячки некоторые ушли) но я еще бы добавил про правильные мысли, которые вторые пол дела делают!

  2. Алиса 30.11.2017

    Соблюдение питьевого режима — залог нормального функционирования всего организма. Эту прописную истину стараюсь соблюдать. Старт с утра в виде стакана воды взбодрит еще больше, если жидкость будет обогащена соком лимона и медом. И еще — до состояния жажды стараюсь организм не доводить, особенно летом со мной постоянная спутница — бутылочка чистой воды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *